Nên ăn gì khi bị rối loạn kinh nguyệt

Thảo luận trong 'Cần bán' bắt đầu bởi baobinhtb, 16 Tháng năm 2016.

  1. baobinhtb

    baobinhtb Member

    Rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều là biểu hiện hay gặp ở con gái. Để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt thì việc có một chế độ ăn uống phù hợp cũng vô cùng cần thiết.

    [​IMG]

    Vậy rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì?

    Rối loạn kinh nguyệt là thuật ngữ chỉ những biểu hiện bất thường của chu kỳ kinh nguyệt về thời điểm hành kinh, tần số cũng như lượng máu kinh mất đi ở mỗi chu kỳ. Có thể kể tới như thống kinh, trễ kinh, thưa kinh, rong kinh, kinh nguyệt ra ít, vô kinh…

    Rối loạn kinh nguyệt gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của những bạn gái, làm giảm chức năng có thai. Thậm chí rối loạn kinh nguyệt còn có nguy cơ là hiện tượng của các bệnh phụ khoa như u xơ cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng…

    Chia sẻ về vấn đề rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì? chuyên gia chuyên khoa phòng khám Thiên Tâm cho biết, khi có hiện tượng rối loạn kinh nguyệt nữ giới nên đi khám phụ khoa để tìm ra nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt và chữa bệnh khoa học ; trong quá trình chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt có thể sử dụng các loại món ăn có tác động điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ chữa bệnh rối loạn kinh nguyệt lợi ích tốt như:

    1. Nước gừng

    Nước gừng có tác dụng rất hữu hiệu trong việc giữ ấm cho cơ thể và điều hòa kinh nguyệt. Trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn gái có nguy cơ đập dập gừng và đun với nước dùng để uống 3 lần một ngày.

    2. Nước mùi tây

    Nước rau mùi tây cũng được coi là thần dược trong trị bệnh rối loạn kinh nguyệt, vừa đơn giản lại có tác dụng tốt cao. Mỗi ngày chỉ cần làm sạch, xay nhuyễn và vắt lấy khoảng 75 ml uống là chu kỳ kinh nguyệt có thể dần ổn định.

    3. Hạt vừng

    Một số phụ nữ có nguy cơ áp dụng nửa thìa cà phê hạt bột vừng hòa với một cốc nước có độ ấm vừa phải, uống 2 lần mỗi ngày. Bột hạt vừng hòa với nước ấm sẽ làm giảm tình trạng đau bụng kinh nguyệt và giúp điều hòa kinh nguyệt.

    4. Hoa chuối ăn kèm cùng sữa đông:

    Hoa chuối nấu ăn kèm với sữa đông là một thực phẩm dân gian có tác dụng thuyên giảm tình trạng chảy máu kinh nguyệt lợi ích tốt , hay được áp dụng cho các người bị rong kinh. Một số chị em có nguy cơ áp dụng món này sau bữa ăn.

    5. Sữa chua

    Sữa chua không chỉ hỗ trợ tiêu hóa lợi ích tốt mà còn bổ sung một số virus có lợi giúp giảm tình trạng đau khi có kinh nguyệt và không dễ chịu trong các ngày đèn đỏ.

    6. Hạt rau mùi

    Đối với những phụ nữ mắc phải rong kinh, có nguy cơ nâng cao bằng phương pháp đun sôi khoảng 6g hạt rau mùi cùng nửa lít nước, tới khi nước trong nồi cạn còn khoảng 1 bát thì bỏ ra uống. Với phương pháp này, những phụ nữ có áp dụng uống hàng ngày để điều hòa kinh nguyệt.

    7. Các loại ra xanh và trái cây

    Các loại rau xanh, đặc biệt là một vài loại rau có chứa nhiều chất sắt như rau súp lơ, rau cải xanh có công dụng rất tốt trong điều hòa rối loạn kinh nguyệt. Trong chu kỳ kinh nguyệt, một số bạn nữ nên giảm thiểu một vài loại thực phẩm cay nóng và ăn nhiều rau xanh hơn.

    Ngoài rau xanh, thì trái cây cũng cần được tăng cường . Trong những loại trái cây có chứa estrogen giúp cân bằng nội tiết tố và nâng cao tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Đặc biệt phải kể tới như bầu, bí xanh, bí đỏ, dưa leo, đu đủ, quả chà là…

    Với những giải đáp của chúng tôi trong bài viết trên, hy vọng những chị em đã biết rối loạn kinh nguyệt nên ăn gì.

    Xem thêm: phòng khám phụ khoa uy tín tại Hà Nội
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)