1. Ban quản trị diễn diễn ra mục tiêu vì một diễn đàn sạch để hướng tới một mội trường internet sạch, chúng tôi nghiêm cấm tất cả mọi hành vi SPAM trên diễn đàn: post bài không đúng chuyên mục, comment bừa bãi và đăng tải nội dung vi phạm pháp luật. Chúng tôi sẽ không thông báo mà xóa tất cả các bài viết liên quan đồng thời Ban nick vĩnh viễn.
    Dismiss Notice

Thực phẩm tốt cho người bị trứng lép

Thảo luận trong 'Nghệ thuật sống' bắt đầu bởi lich, 23 Tháng mười 2018.

  1. lich

    lich New Member

    Chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày là yếu tố khá quan trọng ảnh hưởng tới sự phát triển của trứng. Như chúng ta đã biết dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể nói chung và sức khỏe sinh sản nói riêng. Tuy nhiên có những thực phẩm tốt cho bệnh này nhưng lại không tốt cho bệnh khác vậy nên chị em cần có sự lựa chọn thích hợp cho chế độ ăn uống của mình. Vậy trứng lép nên ăn gì là tốt nhất ? hãy cùng tham khảo bài viết sau để tìm câu trả lời nhé !

    Trứng lép nên ăn gì là tốt nhất ?

    Sự phát triển của trứng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như : nội tiết, dinh dưỡng,…vậy nên chị em cần bổ sung thực phẩm để cải thiện tình trạng trứng lép để cân bằng lại nội tiết tố hoặc những thực phẩm có lợi cho buồng trứng.

    [​IMG]

    Súp lơ xanh

    Trong súp lơ có chứ nhiều vitamin C, canxi, chất chống oxy hóa….Các chất này sẽ kích thích sự phát triển của các nang trứng. Vậy nên chị em hãy cố gắng bổ sung súp lơ xanh vào bữa ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe.

    >> https://luongythuhang.com/trung-lep-la-nhu-the-nao/

    Các loại các có chứa nhiều amega

    Cá là thực phẩm rất bổ dưỡng cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏa sinh sản của chị em phụ nữ. Bởi vì trong cá có chữa omega 3, omega 6, đạm,….nếu ăn cá thường xuyên dẽ giúp cho chị em kiểm soát được cân nặng của mình, ổn định nội tiết tố và tăng cường sức khỏe cho buồng trứng từ đó cải thiện tình trạng trứng bị lép.

    Trứng

    Trứng cung cấp Vitamin D rất tốt cho chị em gặp tình trạng trứng lép. Bởi vì vitatmin A tham gia vào hoạt động phát triển của trứng và ngăn ngừa những ảnh hưởng xấu đến sự phất triển của trứng vậy nên chị em hãy thường xuyên bổ sung trứng vào bưa ăn.

    Bổ sung các loại rau xanh đặc biệt là cải xoăn

    Rất ít người biết các loại rau thì cải xoăn chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất. Đồng thời nó cũng là loại rau xanh có chứa nhieuf canxi thành phẩn quan trọng trong sự phát triển của trứng.

    >> https://luongythuhang.com/trung-nho-co-thu-tinh-duoc-khong/

    Các thực phẩm giàu sắt

    Sắt là khoáng chất quan trọng trong sự hình thành máu. Nếu như buồng trứng được cung cấp đủ máy thì sẽ hoạt động tốt và ngăng ngừa tình trạng trứng lép. Chị em phụ nữ sau mỗi chu kì kinh nguyệt thì cơ thể sẽ mất đi một lượng máy lớn làm cho cơ thể bị thiết máu vậy nên việc bổ sung sắt để cơ thể tái tạo máu là điều rất cần thiết. Các bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt như : gan động vật, cà rốt, lòng đỏ trứng,….

    [​IMG]

    Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

    Trong đậu nành có chứa isoflavone có tác dụng giống như estrogen. Thường xuyên sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành sẽ giúp bổ sung estrogen cho cơ thể, giảm thiểu sự rối loạn nội tiết và ổn định hoạt động của buồng trứng.

    Trên đây là một số thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản mà chi em cần lưu ý, đặc biệt là những người gặp phải tình trạng trứng lép. Mong rằng với những chia sẻ này các bạn có thêm những thông tin bổ ích và có sức khỏe sinh sản tốt nhất .

    Website: https://luongythuhang.com/
     

Chia sẻ trang này

Users Viewing Thread (Users: 0, Guests: 0)

XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2013 Brivium LLC.